trueliving
New member
İşletme Yeni yıl için hedefler
Almanlar 2024 için neler planlıyor ve kararlarınızı nasıl daha iyi uygulayabilirsiniz?
Durum: 17:25| Okuma süresi: 3 dakika
Kaynak: Getty Images/d3sign
Yeni yıl, yeni fırsat. Yılın başında Alman vatandaşlarının neredeyse yarısı daha fazla spor yapmak istiyor. Ancak artık başka bir hedef çözüm listesinde bir numaraya yükseldi. Almanların bu yıl için neler planladığı ve hedeflerine nasıl daha kolay ulaşabilecekleri.
BENKuzey Ren-Vestfalya'daki Dorsten'de yaklaşık 80 sakin, Yeni Yıl Arifesinde, Almanya'daki çoğunluk için ancak yeni yılla başlayan bir şey bekliyordu. Bağışların toplandığı “İyi Kararlar Koşusu”nda katılımcılar 5-10 kilometre yol kat etti. Durumunuza ve tamamen trende bağlı olarak.
Daha fazla egzersiz yapmak, yılın başında insanların kendileri için belirledikleri ana hedeflerden biridir. Veri analiz şirketi Statista Consumer Insights tarafından yapılan bir ankette neredeyse her iki kişiden biri (yüzde 48) bunu 2024 için en popüler iyi kararlar arasında gösterdi. Daha da fazlası, yani yüzde 51, daha fazla tasarruf etmeye karar verdi.
ayrıca oku
Spor stüdyoları yılın başında ivmeyi hissediyor. Alman Fitness ve Sağlık Tesisleri İşverenleri Birliği'nin yıllık raporunda, “Fitness sektörü için ekonomik açıdan en önemli dönem ilk çeyrektir, zira tüm yeni sözleşmelerin yaklaşık üçte biri bu dönemde imzalanmaktadır” diyor. İyi kararlar listesinde üçüncü sırada daha sağlıklı beslenme arzusu yer alıyor.
Kaynak: İnfografik WELT
Bir yıl önce işler farklı görünüyordu. O zamanki ankete göre, 2022'nin sonunda Almanlar öncelikle stresten kaçınmaya, ailelerine daha fazla zaman ayırmaya ve daha iklim dostu davranmaya kararlıydı. Daha ekonomik olma isteği ise yedinci sırada yer aldı. 2024 yılında çevre için daha fazlasını yapma hedefi yedinci sıraya geriledi.
Kaynak: İnfografik WELT
Uluslararası alanda da farklılıklar var. Kudüs İbrani Üniversitesi'nden Blake Hallinan, daha sağlıklı beslenmek veya profesyonel anlamda ilerlemek gibi kişisel gelişimin İtalyanlar arasında nispeten sıklıkla bir öncelik olduğunu buldu. Hallinan, dijital medyayı araştırıyor ve 2020'de Almanya, İngiltere, Güney Kore, Japonya ve İtalya'dan sosyal ağ X'te (eski adıyla Twitter) iyi niyetle ilgili ifadeler içeren 160.000'den fazla tweet'i inceleyen bir grup bilim insanına liderlik etti.
ayrıca oku
Güney Kore'de çaba ve çaba (örneğin İngilizce öğrenmek, daha fazla çalışmak) özellikle sıklıkla hedef olarak ifade ediliyor. İngiltere'de daha çok para arzusu var. Hallinan, “Sonuçlarımız, Yeni Yıl kararları alma ritüelinin kültürler arası olduğunu gösteriyor” dedi.
Etkili yardım olarak eğer-o zaman planları
Muhtemelen herkesin ortak noktası şudur: Karar vermek kolaydır, ancak bunları uygulamak çoğu zaman zordur. Zürih Uygulamalı Bilimler Üniversitesi Halk Sağlığı Enstitüsü başkan yardımcısı psikolog Frank Wieber, “Hedeflerin etkinliğini abartma eğilimindeyiz ve ne zaman, nerede ve nasıl hareket etmek istediğimize dair somut planlamanın etkinliğini hafife alma eğilimindeyiz” diyor.
Motivasyon araştırmalarından elde edilen bulgular, eğer-o zaman planlarının, insanların iyi niyetle başarılı uygulama arasındaki boşluğun üstesinden gelmesine yardımcı olan etkili bir öz düzenleme stratejisi olduğunu göstermektedir.
Örneğin, hedef “Günlük hayatıma daha fazla egzersiz katmak istiyorum” ise plan şu şekilde olabilir: “Ne zaman asansöre binmek istersem merdivenleri kullanırım.” Psikoloğun kararlı olan herkese özel tavsiyeleri vardır. “Eğer hedefinizi, iyi fırsatlardan nasıl yararlanmak veya engelleri nasıl aşmak istediğinize dair bir eğer-o halde planıyla donatırsanız, duruma iyi hazırlanmış olursunuz ve bir alışkanlık gibi, fazla düşünmeden hareket edebilirsiniz” diyor. Böylece hedefinize adım adım yaklaşırsınız.
Burada üçüncü taraflardan içerik bulacaksınız
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Burada üçüncü taraflardan içerik bulacaksınız
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Almanlar 2024 için neler planlıyor ve kararlarınızı nasıl daha iyi uygulayabilirsiniz?
Durum: 17:25| Okuma süresi: 3 dakika
Kaynak: Getty Images/d3sign
Yeni yıl, yeni fırsat. Yılın başında Alman vatandaşlarının neredeyse yarısı daha fazla spor yapmak istiyor. Ancak artık başka bir hedef çözüm listesinde bir numaraya yükseldi. Almanların bu yıl için neler planladığı ve hedeflerine nasıl daha kolay ulaşabilecekleri.
BENKuzey Ren-Vestfalya'daki Dorsten'de yaklaşık 80 sakin, Yeni Yıl Arifesinde, Almanya'daki çoğunluk için ancak yeni yılla başlayan bir şey bekliyordu. Bağışların toplandığı “İyi Kararlar Koşusu”nda katılımcılar 5-10 kilometre yol kat etti. Durumunuza ve tamamen trende bağlı olarak.
Daha fazla egzersiz yapmak, yılın başında insanların kendileri için belirledikleri ana hedeflerden biridir. Veri analiz şirketi Statista Consumer Insights tarafından yapılan bir ankette neredeyse her iki kişiden biri (yüzde 48) bunu 2024 için en popüler iyi kararlar arasında gösterdi. Daha da fazlası, yani yüzde 51, daha fazla tasarruf etmeye karar verdi.
ayrıca oku
Spor stüdyoları yılın başında ivmeyi hissediyor. Alman Fitness ve Sağlık Tesisleri İşverenleri Birliği'nin yıllık raporunda, “Fitness sektörü için ekonomik açıdan en önemli dönem ilk çeyrektir, zira tüm yeni sözleşmelerin yaklaşık üçte biri bu dönemde imzalanmaktadır” diyor. İyi kararlar listesinde üçüncü sırada daha sağlıklı beslenme arzusu yer alıyor.
Kaynak: İnfografik WELT
Bir yıl önce işler farklı görünüyordu. O zamanki ankete göre, 2022'nin sonunda Almanlar öncelikle stresten kaçınmaya, ailelerine daha fazla zaman ayırmaya ve daha iklim dostu davranmaya kararlıydı. Daha ekonomik olma isteği ise yedinci sırada yer aldı. 2024 yılında çevre için daha fazlasını yapma hedefi yedinci sıraya geriledi.
Kaynak: İnfografik WELT
Uluslararası alanda da farklılıklar var. Kudüs İbrani Üniversitesi'nden Blake Hallinan, daha sağlıklı beslenmek veya profesyonel anlamda ilerlemek gibi kişisel gelişimin İtalyanlar arasında nispeten sıklıkla bir öncelik olduğunu buldu. Hallinan, dijital medyayı araştırıyor ve 2020'de Almanya, İngiltere, Güney Kore, Japonya ve İtalya'dan sosyal ağ X'te (eski adıyla Twitter) iyi niyetle ilgili ifadeler içeren 160.000'den fazla tweet'i inceleyen bir grup bilim insanına liderlik etti.
ayrıca oku
Güney Kore'de çaba ve çaba (örneğin İngilizce öğrenmek, daha fazla çalışmak) özellikle sıklıkla hedef olarak ifade ediliyor. İngiltere'de daha çok para arzusu var. Hallinan, “Sonuçlarımız, Yeni Yıl kararları alma ritüelinin kültürler arası olduğunu gösteriyor” dedi.
Etkili yardım olarak eğer-o zaman planları
Muhtemelen herkesin ortak noktası şudur: Karar vermek kolaydır, ancak bunları uygulamak çoğu zaman zordur. Zürih Uygulamalı Bilimler Üniversitesi Halk Sağlığı Enstitüsü başkan yardımcısı psikolog Frank Wieber, “Hedeflerin etkinliğini abartma eğilimindeyiz ve ne zaman, nerede ve nasıl hareket etmek istediğimize dair somut planlamanın etkinliğini hafife alma eğilimindeyiz” diyor.
Motivasyon araştırmalarından elde edilen bulgular, eğer-o zaman planlarının, insanların iyi niyetle başarılı uygulama arasındaki boşluğun üstesinden gelmesine yardımcı olan etkili bir öz düzenleme stratejisi olduğunu göstermektedir.
Örneğin, hedef “Günlük hayatıma daha fazla egzersiz katmak istiyorum” ise plan şu şekilde olabilir: “Ne zaman asansöre binmek istersem merdivenleri kullanırım.” Psikoloğun kararlı olan herkese özel tavsiyeleri vardır. “Eğer hedefinizi, iyi fırsatlardan nasıl yararlanmak veya engelleri nasıl aşmak istediğinize dair bir eğer-o halde planıyla donatırsanız, duruma iyi hazırlanmış olursunuz ve bir alışkanlık gibi, fazla düşünmeden hareket edebilirsiniz” diyor. Böylece hedefinize adım adım yaklaşırsınız.
Burada üçüncü taraflardan içerik bulacaksınız
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Burada üçüncü taraflardan içerik bulacaksınız
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.